¿Eres consciente de la cantidad de alimentos que comes y cómo te afecta en tu organismo? Seguramente no. Cómo comer menos sin darse cuenta y adelgazar La percepción del entorno tiene una increíble influencia en todos nosotros, tanto que llega a definir nuestro comportamiento. Y a la hora de comer también. Me explico. Realizamos interpretaciones…
Eres un ser humano. Todas tenemos días en que nos sentimos gordíssimas, hinchadas, desmotivadas o simplemente pse-psé. ¡Lo sé! Empieza el lunes y sólo quieres pasar todo el día en la cama comiendo chocolate. ¿Es uno de esos días?. Cómo sentirse más ligera Bueno, estaría bien si es de vez en cuando pero si te…
Oh no!! He engordado otra vez, los pantalones me quedan ajustados y me siento como una bola a punto de explotar :-(. Tengo que ponerme a dieta, ¡ya!” 5 preguntas que debes hacerte antes de empezar una dieta Este es probablemente tu diálogo interno cuando te das cuenta de que has engordado algo más de…
Antes de cambiar mi alimentación, tenía un montón de malestares intestinales, que si hinchazón, estreñimiento, ansiedad por comer, gases, dolores… Y es que mi microbiota estaba en desequilibrio importante. ¿Microbiota…? Como sabes nuestro organismo alberga un mundo microscópico viviente: más de cien billones de bacterias que componen una gran comunidad con 1.000 tipos de bacterias…
Cada dia veo a personas que piensan tener claro que lo que quieren es adelgazar. Tras unas sesiones la persona se da cuenta del error que estaban cometiendo… Tu objetivo NO ES ADELGAZAR Seguro que ahora estás enfadándote… ¿Cómo? ¿Qué que? ¡¡Pero te has vuelto loca!! Claro que lo que quiero es adelgazar. Lo llevo…