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Monica Suarez
Coaching nutricional, alimentación energética, consciente y viva. Sobrepeso emocional. Cursos on-line y webinarios.
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Categoría: alimentación energética

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Grasas para adelgazar

alimentación energética, BlogPor Monica Suarez09/03/2015Deja un comentario

Las temidas grasas, conjuntamente con los carbohidratos representan la mayor fuente de energía para el organismo. Pero eso no significa que debamos eliminarlas de nuestra vida. Reducir las grasas… puede ser un error Llevamos muchos años escuchando que las grasas son malas, malísimas… que si dañan al corazón, que si engordan, que si aumentan el…

¿Hay que tomar 5 frutas y verduras al día?

alimentación energética, BlogPor Monica Suarez30/12/2014Deja un comentario

Seguro que te suena eso de que hay que tomar 5 frutas y verduras al día. Curioso…  ¿Porqué 5 y no 3 o 7? ¿Es bueno tomar 5 piezas de fruta y verdura al día? Cómo decía la canción de Jarabe de Palo, “Depende, ¿de qué depende?” Depende de la persona que la toma, de…

hambre física o hambre emocional

Masticar, masticar…

alimentación energética, Blog, Neuro-dietéticaPor Monica Suarez12/10/20131 comentario

La masticación es una terapia. Simple, barata y muy beneficiosa para nuestra salud y nuestra personalidad. ¿Quieres saber porqué? EL PODER DE LA MASTICACIÓN Todas sabemos que es importante masticar sin embargo no solemos prestarle mucha atención y comemos de forma rapida, desordenada y sin pensar. Las culturas tradicionales de todo el mundo enseñan la…

5 cereales que todo el mundo debería conocer

alimentación energética, BlogPor Monica Suarez08/02/20136 Comentarios

La polémica entorno a los cereales reside principalmente en la creencia de que engordan, pero… ¿Es cierto? ¿Porque nos cuesta tanto desengancharnos de ellos? ¿Qué podemos hacer para sustituirlos? Cereales… ¿buenos o malos? Los cereales son necesarios para nuestro organismo (ok, ya sé que en la dieta paleo no se contempla la ingesta de cereales…

Frutos secos

Semillas y frutos secos… ¿Cómo activarlas?

alimentación energética, BlogPor Monica Suarez03/02/2013Deja un comentario

Me encantan las semillas y frutos secos… Pero hay que tener en cuenta varios factores para poder digerirlas y beneficarse de todos sus nutrientes. ACTIVACIÓN de SEMILLAS: ¿REMOJO O TOSTADO? Las semillas y frutos secos stán considerados como supernutrientes con un alto poder nutritivo y con efectos tonificantes sobre el organismo ideales para incrementar la…

Los peores alimentos del planeta

alimentación energética, BlogPor Monica Suarez03/02/20132 Comentarios

Durante muchos años aparté de mi cocina varios alimentos por considerarlos insanos, tóxicos y anti-naturales. ¿Pero es realmente así? ¿Hay alimentos insanos? Sí, por supuesto que los hay pero debemos tener en cuenta muchos factores antes de afirmar cuales son. Para mi hay 3 alimentos que son los más perjudiciales para nuestro organismo y que…

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Monica Suarez, 2007 - HEALTHY FOOD COACH - NEURO-DIETETICA
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