¿Te cuesta dejar comida en el plato? ¿No sabes cuando parar? ¿Pasas muchas horas sin comer durante el dia y te atiborras por la noche? ¿Comes como un autómata? Si es así, debes empezar a cambiar algo, ¡ya! LA ESCALERA DEL HAMBRE Este es un ejercicio o herramienta que puedes utilizar en cualquier momento. Consta…
Muchas personas se han apuntado a las dietas hiperproteicas y a algunas les ha funcionado bien pero a otras no tanto. ¿Porqué? ¿Es bueno hacer una dieta de este tipo? ¿Hay una alternativa sana? ¿En qué consiste una dieta hiperproteica? Consiste en consumir principalmente alimentos ricos en proteínas, reduciendo la ingesta de azúcares (carbohidratos incluidos)…
Si deseas hacer una transición hacia una alimentación más natural y saludable sin temor a tener carencias nutricionales y no sabes por donde empezar… En las lineas siguientes voy a explicarte lo básico de la alimentación energética. Guia para empezar con una Alimentación Energética Antes de nada te explico qué es… Es un estilo de…
Alimentación para la candidiasis La candidiasis es una infección del hongo Cándida Albicans que suele originarse en el intestino, pero puede afectar a todo el organismo. Los hongos unicelulares o levaduras están presentes en todos nosotros (se encuentran en la piel, aparato digestivo y genitourinario) desde poco después de nacer y viven como parásitos en…
Hoy quiero hablarte de la sal. Quizás eres de las personas que la has eliminado por cuestiones de salud pero, ¿Es bueno dejar de tomar sal? ¿Que le ocurre a la sal, una cosa tan pequeña, para que tengamos que ir con tanto cuidado? La sal de la vida Nuestro organismo tiene un 70% de…