La escalera del hambre

¿Recuerdas lo que has comido esta mañana o ayer por la noche? Probablemente no y esto es porque, en realidad, te has alimentado de forma inconsciente. Tu cuerpo come, pero tu mente no se ha enterado. QUÉ ES EL ‘MINDFULNESS EATING’ Los monjes católicos de la Edad Media comían sólo lo necesario, siempre a la…

Alimentación consciente

La clave para una vida sana y feliz es justo delante de nuestras narices, ¡tres veces al día! La respuesta a los problemas de la vida son siempre simples y a la vista de todos, pero muchos de nosotros no lo vemos a menudo cegados por nuestra actitud, hábitos y manera de pensar. Alimentación consciente

La salud mundial está en crisis. Sin embargo, hay una solución, a nivel mundial, y en nuestras propias mesas. Quiero compartir contigo mi experiencia personal, para inspirarte a incluir en tu vida una sencilla pero poderosa técnica: la alimentación consciente. 

En mis 9 años de coach y consejera de alimentación energética,