La escalera del hambre

¿Te cuesta dejar comida en el plato? ¿No sabes cuando parar? ¿Pasas muchas horas sin comer durante el dia y te atiborras por la noche? ¿Comes como un autómata? Si es así, debes empezar a cambiar algo, ¡ya! LA ESCALERA DEL HAMBRE Este es un ejercicio o herramienta que puedes utilizar en cualquier momento. Consta…

Alimentación consciente

La clave para una vida sana y feliz es justo delante de nuestras narices, ¡tres veces al día! La respuesta a los problemas de la vida son siempre simples y a la vista de todos, pero muchos de nosotros no lo vemos a menudo cegados por nuestra actitud, hábitos y manera de pensar. Alimentación consciente

La salud mundial está en crisis. Sin embargo, hay una solución, a nivel mundial, y en nuestras propias mesas. Quiero compartir contigo mi experiencia personal, para inspirarte a incluir en tu vida una sencilla pero poderosa técnica: la alimentación consciente. 

En mis 9 años de coach y consejera de alimentación energética,