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Grasas para adelgazar

Las temidas grasas, conjuntamente con los carbohidratos representan la mayor fuente de energía para el organismo. Pero eso no significa que debamos eliminarlas de nuestra vida. Reducir las grasas… puede ser un error Llevamos muchos años escuchando que las grasas son malas, malísimas… que si dañan al corazón, que si engordan, que si aumentan el…

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Más ligera al instante

Eres un ser humano. Todas tenemos días en que nos sentimos gordíssimas, hinchadas, desmotivadas o simplemente pse-psé. ¡Lo sé! Empieza el lunes y sólo quieres pasar todo el día en la cama comiendo chocolate. ¿Es uno de esos días?. Cómo sentirse más ligera Bueno, estaría bien si es de vez en cuando pero si te…

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Cómo crear bienestar físico y emocional

Se entiende por bienestar el estado de la persona cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad. ¿Te sientes así en cuestión de tu peso, alimentación y salud? Bienestar físico, mental y emocional En muchas ocasiones nos empeñamos en realizar una dieta para estar más delgados, más sanos y más…

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Masticar, masticar…

La masticación es una terapia. Simple, barata y muy beneficiosa para nuestra salud y nuestra personalidad. ¿Quieres saber porqué? EL PODER DE LA MASTICACIÓN Todas sabemos que es importante masticar sin embargo no solemos prestarle mucha atención y comemos de forma rapida, desordenada y sin pensar. Las culturas tradicionales de todo el mundo enseñan la…

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